Nutrición y Salud: las dietas de Susana. El yogurt para el cuidado de la piel

Susana Crea, licenciada en Farmacia UBA, Universidad de Buenos Aires

Son innumerables las propiedades del yogur ingerido como alimento… éste es un alimento probiótico (del griego: por la vida… alimentos con cultivos de microorganismos que aportan efectos benéficos y mejoran principalmente la salud de la flora intestinal.).

Aparte de sus beneficios como alimento, es muy provechoso su efecto sobre la piel cuando lo usamos como base de mascarillas. Actúa como desinfectante y refrescante, da lozanía a la piel y un aspecto joven…es especialmente útil para combatir casos de acné y otras infecciones.

Un par de ejemplos:

Mascarilla de Avena y Yogurt: exfoliante y rejuvenecedora

- Una taza de yogurt natural, sin azúcar;

- Dos cucharadas de avena;

- Una cucharada de miel de abeja

Mascarilla nutritiva de Levadura y Yogurt

- Tres cucharadas de yogurt;

- Una cucharada de levadura de cerveza

Después de una buena limpieza de la cara, aplicar sin olvidar la zona del cuello, dejar 20 min y retirar con agua fría o tibia.

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